背筋は? 呼吸は?

こんにちは。 石井ですニコニコ


新緑の季節ですね霧  私はこの時期が一番好きですドキドキ


シエステ下の階段付近のブラックボードの内容を更新しましたOK


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ところで、私はよく猫背と言われることだあります。しょぼん


よく猫背になっているときがあります。猫背になっているダウン


最近、これを改善しようと意識しています。


気づいたら、即背筋をピンと伸ばすよう・・・あせる


だけど・・・持続時間は3分程。  また猫背ネコ



それでも、意識的に背筋を伸ばしているとなんだか気持ちがいい音譜


ピン!それに伴い、呼吸も意識してみる。


吸って~吐いて~、吸って~吐いて~空


呼吸も普段は意識していなかったな・・・ガーン



だけど、意識をするとなんだか気持ちいい音譜


生きている感じがするし、生きていることを実感します船  




   シエステ下のブラックボード
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