こんにちは。　石井です

新緑の季節ですね　　私はこの時期が一番好きです

シエステ下の階段付近のブラックボードの内容を更新しました

ところで、私はよく猫背と言われることだあります。

よく猫背になっているときがあります。猫背になっている

最近、これを改善しようと意識しています。

気づいたら、即背筋をピンと伸ばすよう・・・

だけど・・・持続時間は3分程。　　また猫背

それでも、意識的に背筋を伸ばしているとなんだか気持ちがいい

ピン！それに伴い、呼吸も意識してみる。

吸って～吐いて～、吸って～吐いて～

呼吸も普段は意識していなかったな・・・

だけど、意識をするとなんだか気持ちいい

生きている感じがするし、生きていることを実感します　　

　　　シエステ下のブラックボード

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