こんにちわ。シエステの井上です。　

さて、皆さんは甘いものはお好きですか？？

チョコレート、ドーナツ、ケーキにジュース・・・

どれも、美味しいですよねぇ～

デパートのショーケースやあま～い香りに誘われて、

ついつい買ってしまう私・・・

しかし、糖分は太る第一歩・・・。

またまたお肌の大敵でもあります・・・。

さらに、さらに！！

なんと、甘いものを食べ過ぎてしまうと脳までもが鈍くなってしまうんです！！

恐ろしいですね

ロサンゼルスでの研究結果では、高濃度の果糖を採ったせいで学習能力を握る

シナプスの可塑性が抑えられ、糖分を調節するたんぱく質のインシュリンの働きが妨害されて

いることがわかったそう・・・。

甘い飲み物で、記憶が混乱し学習が妨げられてしまうなんてΣ(ﾟдﾟ;)

砂糖や果糖は、あまり脳に良くないことは知っていましたが・・

こんなにも結果がはっきりしていると怖いですね。

ソフトドリンクや調味料、その他様々な加工食品には、普通の砂糖よりも

安価な果糖の豊富なコーンシロップが多く使われてることが多いようです。

砂糖の取りすぎには、うつ病など精神的に大きい影響もあるそう・・・

果糖が身体に悪いわけではありませんが、とりすぎには注意しなければいけないですね。

特に小さな子供たちの発達には深い影響がありそうなので、何事にもほどほどに・・・ですね

ハチミツや自然に取れる甘みで代用すれば、身体にも良くて脳も元気で！！

ダイエットにも繋がるかも？！！？

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