こんにちは。寒がりな井上です。

急に空気が冷たく、冬らしくなってきましたね。

皆さん、寒い日はどんな風にお過ごしですか？？

コタツにみかん・・・

ふかふか靴下に湯たんぽ・・・

しょうがハチミツ湯・・・

あったかお鍋・・・いつも食べたい

ホッカイロにヒートテック・・・・

うう～ん、どれも昔ながらでいいですね。

ありきたり？！という声も・・

節電ですもの

大切なのは、体を冷やさないことです！

冷えは、体の体力を奪い免疫を低下させてしまいます。

風邪をひきやすくなったり、体温３５℃はなんとがん細胞が大好きな温度なのですよ。

服装は、手足を冷やさないようにまずは、大切なおなかや腰周りを温めましょう

また熱が逃げやすい首周りは、特にマフラーやストールでガード！

間接や下半身を温めるのも1つの手です！！

お風呂の時間も、一工夫して冷えを次の日まで持ち越さないで！

しょうがやシソを湯船にいれて、ぬるめのお湯で半身欲

体が芯まであったまりリラックス効果も

代謝があがって、むくみや肩こりもスッキリ！

そして、我が家では、マヌカのハチミツ

を、紅茶やしょうが湯に入れて飲んでいます！

温める効果・・・というか、このハチミツは免疫を高める働きがあり、

病院の食事にも使われているとか。

これで、家族は病気知らず！！かな・・・

ちょっとした工夫で、寒い日も楽しく過ごせますよね！！

もうすぐ、初売りの時期になるので！

誰にも、負けないスタートダッシュを切ろうかと思っています

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